15 lat

Witam Was koledzy.Sam zmagam się z depresją 15 lat..I teraz kwestia taka jest.Źle się czujesz idziesz do lekarza rodzinnego,ten zleca badania krwi,moczu,sód,potas,może tsh.Wychodzi w miarę ok wynik,a Wy nadal kiepsko się czujecie.No to zaraz psychiatra.Wchodzicie na antydepresanty i tak ciągniecie aż się poprawi,a może i nie,a może trochę.I teraz [...]

A jak ktos wazy 50 kg i ma 175 wzrostu i ma 15 lat to jaka diete powinien stosowac powiedzcie ludziska?? co przed treningiem co po itp. Pozdrawiam

diete jest samemu trudno ułozyć ale trudno... ;/ wszystko jest fajnie napisane w tym temacie tylko ze jak ktos ma 15 lat tak jak ja to je co mu mama zrobi i to co w szkole dadzą. wiec cieżko jest sie trzymac diety w tym wieku

Cześć. Mam 15 lat. Mierzę ponad 175cm, ważę 55 kg. To stanowczo za mało i widzę to po swojej osobie. Artykuł bardzo mi się podoba lecz mam pewne wątpliwości: Jak mam jeść tyle posiłków? Tym bardziej w szkole? Mój plan dnia wygląda następująco: 6:30 pobudka. jem śniadanie. 7:00 jestem na przystanku Jestem w szkole do 1 ew. 2 zależy od dnia. Po [...]

Siema mam pytanie mam 15 lat cwicze juz pol roku Moje wymiary to 183cm, 80kg, 37cm biceps, 110cm klata czy jestem na dobrej drodze ?? czekam na odpowiedzi pozdro i dzieki z gory

a gdzie ten kalkulator ? bo nie mogę go znaleść żeby sobie wszystko po obliczać... mam 15 lat 181 cm wzrostu 55 kg wagi... moim celem jest oczywiście zwiększenie masy ciała i siły...

Mam niecale 15 lat i mam 168cm... ile centymetrow mogl bym urosnac do 20-21 roku zycia? Czy duze znaczenie ma na to wzrost moich rodziców?

[...] do zmniejszenia potencjalnych obrażeń przy upadku-a nie do ich wyeliminowania. Wiem, że będę miał szczęście jeśli wyjdę posiniaczony i poocierany. Wiem, że nawet wiele lat treningu takich padów nie da mi gwarancji wyjścia cało-ale prawdopodobnie zwiększy na to szansę. Przewrotów na ulicy pewnie robił nie będę(a na pewno nie będę miał na to [...]

[...] Wysocki(7 dan) twierdzi, że do poziomu dobrego opanowania technik (czytaj-ładny, w miarę realistyczny pokaz oraz-walka z mało doświadczonym oponentem) potrzeba koło 10-15 lat porządnego treningu. Do walki z kims doswiadczonym-duzo, duzo wiecej. Jesli chcesz sie umiec obronic przed żulem(nie pijanym-tylko trzeźwym, silnym i głupim) za lat 5, [...]

[...] że jego autor jest Amerykaninem i judo ćwiczył w USA. mistrz judo juniorów w USA? a co to takiego? 2 dan? u nich dany dostaje sie korespondencyjnie, po przećwiczeniu 4-5 lat i w wieku 15 lat. i nie tylko w judo. może jeszcze mistrz judo IBF albo innej federacyjki? toby dopiero był cyrk. trener mu nie pokazywał? no to do dupy z takim trenerem. [...]

[...] sposób potraktować swą matkę, którą zaatakował młotkiem. 11. Tadeusz Kościuszko tak się spił pod Maciejowicami (1794), że zapomniał wziąć mapy i nie mógł dowodzić bitwą. Dlatego Polacy ponieśli klęskę w starciu z rosyjskimi wojskami. 12. Biolodzy z Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Warszawie jako pierwsi na świecie wyhodowali [...]

co to sa obwody bo juz pisałes ale nie moge skumac?? (mozesz prostrzymi słowami) mam 15 lat i jak zaczne ćwiczyc w grupieI to nie zahamuje sobie wzrostu? i jeszcze jedno pytanie nie pisałes nic o diecie nie jest potrzebna w grupieI

Hmm...na solarke bym poszła z fotoypem na jakies 15 minutek...ale mam 15 lat wygladam tam moze na 16,17 tak mówie ale głupio mi iśc...jakos bede sie czuła jak taka guwniara która chce byc opalona..hmm...??

heej chciałabym się zapytać..mam 15 lat(bez przechwałek ale ludzie mówią że wyglądam na 17:/ ) i jeśli chodzi o fototyp to chyba między 2 a 3 nie wiem mam blond włosy,brązowe oczy i bardzo jasną karnacje. niektórzy mówią że jestem "blada jak ściana" chcę iść pierwszy raz na solarium i często koleżanki straszą mnie że po solarce będę [...]

Ja zaczynalem jak mialem 15 lat. Warzylem 57 kg, 28 w lapie, 40 na klatke ;p, na lape nie dzwignolem 15 kg, ale szybko doszedlem do 66 kg, 33,5 w lapie i 75 na klatke, teraz lape robie na 27 kg. ALe to jeszcze slabo ciągle pracuje nad sobą. POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Yo. Mam 15 lat , 182 cm / 65 kg Cwicze na powaznie od poczatku wrzesnia, czyli dosc krotko. Narazie jak to widac ponizej staram sie nabierac masy ( 2 kg narazie ).Na klatke robie serie 10,10,10 / 35 ze stalym ciezarem. Coz na efekty bede dopeiro czekac Ponizej zamiescilem swoj trening Dzień pierwszy Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce [...]

scd wiek 15 lat 110 na klatencje hmm ja niejestem taki podniecony. mysle ze spokojnie przy dobrych podejsciach wycisne twraz ponad 110. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

cop no to mów ze mam wąską obręcz barkową ale ja mam 15 lat i myśle że mi sie poszerzy jeszcze Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Cześć, cała idea treningu HST wydaje się być niezła :) Mam także kilka pytań. Otóż ćwiczę już ~5 miesięcy, mam 15 lat i jeśli chodzi o serie wciąż nie wiem czy traktować się jako początkujący, ponieważ robienie jednej serii na mniejsze grupy np wydaje mi się być nieco mało efektywne. Dlatego czy mogę skorzystać już z waszych rad co do ustalania [...]

Mam pyt. odnośnie odzywek bcaa... Mam 15 lat po 1,5 roku wracam do treningów piłki nożnej moja kondycja jest bardzo słaba... która z odzywek BCAA najlepiej przyspieszy mój powrót do dawnej formy ???